In Pole Art Magazine #11 haben wir euch den Excorzisten im Exotic Tutorial mit Melody Aurora gezeigt. Hier ist das Prequel mit dem Back Arch in die Bridge ins Trucker Girl.
Schritt 1
Beginne ein Stück vor der Stange. Halte die Stange mit dem inneren Arm im 90 Grad Winkel.
Bilder sind eingebettet
Schritt 2
Beuge dich nach hinten und strecke die äußere Hand nach hinten aus.
Schritt 3
Senke Kopf und Schultern nach hinten ab um in den Back Arch zu kommen.
Schritt 4
Greife mit deiner äußeren Hand zum Boden und gehe in die Brücke. Lasse deine innere Hand an der Pole.
Schritt 5
Lasse dich von hier aus weiter nach unten sinken.
Schritt 6
Nimm beim Absinken deine Knie zusammen um diesen Move mit Heels graziler zu machen.
Schritt 7
Löse die Hand langsam von der Pole und nimm deine Beine vom Boden als würdest du in der Luft laufen.
Schritt 8
Lege deine Arme seitlich neben dich, sodass du dich hochdrücken kannst.
Schritt 9
Drücke den Rücken schön durch, die Brust nach vorne und komme sexy und elegant nach oben. Nun bist du im Trucker Girl.
Tutorial: Melody Aurora
Melody Aurora ist Alternativmodel, Showtänzerin und Bühnenmensch. Seit mehr als 12 Jahren sind die Bühnen ihr zu Hause. Die Merseburgerin hat ihre eigene Eventagentur My Melody Club und unterrichtet in ihrem Pole Studio MMC Dance Studio.