Schritt 1
Starte im Outside Leg Hang. Lasse aber beide Hände an der Pole.
Schritt 2
Bringe deinen äußeren Arm nach unten an die Pole. Halte deine Hand mit dem Daumen nach oben.
Schritt 3
Bringe dein hinteres, gestrecktes Bein nach vorne.
Schritt 4
Löse nun das eingehakte Bein und bringe es soweit wie möglich nach hinten. Grätsche nun beide Beine bis du im aktiven Spagat bist.
Viel Spaß.